Haluatko puhdistaa ilman makuuhuoneestasi? Kynttilöissä olevista kemikaaleista ankariin puhdistusaineisiin on monia yksinkertaisia vaihtosopimuksia, jotka lopulta auttavat eroon toksiineista – ja tekevät huoneestasi rauhoittavamman tilan.
Aiemman tutkimuksen mukaan Parempi nukkuneuvosto, toksiinien poistaminen makuuhuoneemme ilmasta voi auttaa luomaan terveemmän nukkumisympäristön.
Mattress Online -tiimi on kerännyt edullisia tapoja luoda kestävä tila vertaamalla 60 tuotetta useilta jälleenmyyjiltä auttaakseen sinua pääsemään alkuun. Katso yksinkertaisia asioita, joita voit tehdä alla, ja muuta makuuhuoneesi planeettaystävälliseksi nukkumissuojelualueeksi…
1. Sitruunamehu (hinta: 76p)
Sen sijaan, että käyttäisit makuuhuoneesi puhdistamiseen voimakkaita kemikaaleja, valitse sen sijaan täysin luonnollinen sitruunamehu. Sen lisäksi, että se on luonnollisesti antibakteerinen ja antiseptinen, se jättää myös huoneesi ihanan raikkaalle tuoksulle.
Leikkaa sitruunat tahrojen ja hajujen poistamiseksi tai purista tuoretta sitruunamehua suihkupulloon ja laimenna vedellä.
2. Punainen LED -valaistus (hinta: 4 €)
Tarkistatpa sitten viestejä puhelimestasi tai seuraamalla Netflix -sarjaa, kirkas valo voi häiritä kehon kelloa ja estää sinua pudottamasta. Jos pystyt, valitse makuuhuoneessasi punainen lamppu (nämä maksavat noin 4 puntaa). Asiantuntijoiden mukaan Nukkua, punaiset valonpituudet ovat parhaita unen edistämiseen.
Tiimi lisää: ” Energian säästämiseksi varmista, että käytät LED -lamppua – ne ovat jopa 80 prosenttia tehokkaampia kuin muut valaisimet ja niiden käyttöikä on noin yhdeksän vuotta. Punainen LED-lamppu on nopea ja edullinen vaihto ympäristöystävälliseen makuuhuoneeseen. ”
3. Osta hämähäkkikasvi (hinta: alkaen £ 7)
Kasvit paitsi kirkastavat asuintilojamme, myös puhdistavat ilmaa ja vähentävät ahdistusta. Edellinen NASA Tutkimus osoitti, että tietyt kasvit, jotka selviävät heikossa valaistuksessa, voivat poistaa sisäilman myrkkyjä, kuten suosittu hämähäkkikasvi. Se parantaa kodin yleistä estetiikkaa ja tuo samalla vihreyttä tilaasi.
4. Kasvata omaa bambupalmuasi (hinta: noin 12 puntaa)
Toinen NASAn tutkimuksen luonnollinen ilmanpuhdistin, bambupalmu, kestää noin 10 vuotta oikein hoidettuna. Ota kädet pieneen ruukkukämmenen päälle ja anna sen kasvaa makuuhuoneessasi.
5. Hanki aurinkoherätyskello (hinta: alkaen £ 15)
Käytätkö puhelintasi herätyskellona? Yhtä helppoa kuin se voisi olla, kokeile sen sijaan vaihtaa manuaaliseen aurinkoherätyskelloon. The National Sleep Foundation havaitsi, että näyttöjen lähettämä keinotekoinen sininen valo vaikeuttaa nukahtamista.
Jotta makuuhuoneestasi tulisi täydellinen pyhäkkö – ja nukkuisit hyvin – yritä jättää tekniikka pois huoneestasi. Miksi et lukisi kirjaa ennen nukkumaanmenoa vierityksen sijaan?
Carolyn Barber
6. Käännä laventeli
Kamppailetko nukkumaan kunnolla? Tietyt luonnolliset tuoksut voivat auttaa meitä rentoutumaan ennen nukkumaanmenoa. Esimerkiksi laventelin on osoitettu herättävän rauhallisuutta ja parantavan unen laatua.
Laventelin suhteen on paljon vaihtoehtoja: tyynysuihkeista soijakynttilöihin ja laventeliin infusoituihin silmämaskeihin. Jos kuitenkin valitset kynttilät, on tärkeää valita luonnolliset.
Jotkut kynttilät vapauttavat kemiallisia tuoksuja, joten tee ympäristötietoinen valinta soijakynttilän kanssa. Ne on valmistettu luonnollisista ainesosista ja niihin on lisätty eteerisiä öljyjä, joten ne ovat ympäristölle parempia ”, Mattress Online selittää.
7. VOC-vapaa maali (noin £ 62)
Haluatko sisustaa makuuhuoneesi uudelleen? Varmista, että valitset VOC-vapaan maalin tavallisen maalin sijaan. Vaikka nämä voivat olla hieman kalliimpia kuin muut vaihtoehdot, se ei vapauta haihtuvia orgaanisia yhdisteitä (VOC) ilmaan.
8. Käsi juutimaton päälle (noin 62 puntaa)
Piristä makuuhuoneesi tilaa luonnollisella juuttimatolla. Käsintehty samannimisen kasvin kuoresta, se on planeetan biohajoavin materiaali ja yksi helpoimmista kierrättää.
9. Valitse luomuvuodevaatteet (noin 65 puntaa)
Orgaaniset vuodevaatteet tuottavat jopa 94 prosenttia vähemmän kasvihuonekaasupäästöjä Maaperäyhdistys, joten se on loistava vaihtoehto harkita. Se on myös helppo kierrättää, se on luonnollisesti hengittävä (koska valmistusprosessissa ei ole kemikaaleja) ja auttaa pitämään sinut viileänä yöllä.
Kuten tämä artikkeli? Tilaa uutiskirjeemme saat lisää tämänkaltaisia artikkeleita suoraan postilaatikkoosi.
6 loistavaa silkkistä vuodevaatetta, joita voit ostaa sängylle
Silkkinen päiväpeite
OSTA NYT Alkaen 200 €, John Lewis & Yhteistyökumppanit
Tämä runsas, kirsikanpunainen vuodelevitys on uskomattoman ylellinen. Tyylikäs silkki ja pehmeä puuvilla korostavat makuuhuoneesi tilaa vakavalla annoksella glamouria.
Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
Silkkinen tyynyliina
OSTA NYT 52 €, Debenhams
Rakastamme tätä jumalallista ja dekadenttia tyynyliinaa, joka on valmistettu 100 -prosenttisesti puhtaasta unesta. Runsas laivastoväri ja ylellinen kangas, se on pakollinen jokaiseen huoneeseen.
Silkkiharmaa pussilakana
OSTA NYT 399 €, Gingerlily Amarassa
Luo mielikuvitus makuuhuoneessasi tällä ylellisellä harmaalla 100 % silkkiä sisältävällä pussilakanalla. Se on uskomattoman tyylikäs ja nostaa makuuhuoneen tilaksi jotain melko suurta.
Silkkinen ja pellavainen pussilakana
OSTA NYT 227,50 £, The White Company
Pehmeät liinavaatteet ja ylelliset silkit on yhdistetty tähän uskomattoman kauniiseen pussilakanaan. Tyynynpäälliset ja syvä istuvuus ovat myös saatavilla, jos haluat nauttia koko sarjasta.
Silkkinen tyynyliina
OSTA NYT 40 £, John Lewis & Yhteistyökumppanit
Virkistä makuuhuoneesi tällä kauniilla mintunvihreällä silkkityynyliina. Onnellisen sileä, rakastamme tätä sen pehmeästä kosketuksesta ihoon.
Trooppinen painettu silkkinen päiväpeite
OSTA NYT 649 £, Yves Delorme Selfridgesistä
Anna huoneellesi ripaus kesää tällä kauniilla silkki -päiväpeitteellä. Se on loistava tapa pistää väriä makuuhuoneeseesi.
>
