Sundheds- og wellness-apps kan hjælpe dig med at styre søvncyklusser, sætte mål, opdage sunde opskrifter og afstresse fra dagens bekymringer.
Uanset om du er på jagt efter 10 minutters meditationsideer eller har brug for inspiration til madlavning, er der en app til at styre alle dele af dit velbefindende. Selvom mange er gratis at bruge, tilbyder nogle måske abonnementstjenester med små månedlige gebyrer.
For at hjælpe dig med at finde den perfekte, er teamet på Uswitch har analyseret nogle af de bedste apps på markedet under hensyntagen til Googles søgevolumen, værdi for pengene og hvor mange data de har om brugerne.
Har du brug for en hjælpende hånd? Tag et kig på de bedste herunder…
1. Berolige
En af de bedste apps til meditation og søvn, Calm hjælper dig med at slappe af, få mere afslappende søvn, lære at meditere og lytte til lydprogrammer undervist af verdenskendte mindfulness-eksperter.
2. Myfitnesspal
I starten af det nye år udtænker mange af os fitness- og sundhedsplaner for de kommende måneder. Hvis du leder efter en lille hjælpende hånd, er MyFitnessPal den brugervenlige app, der kan hjælpe dig med at tage kontrol over dine mål, spore kalorier, nedbryde ingredienser og logge aktiviteter.
Oscar WongGetty Images
3. Headspace
Lev et lykkeligere og sundere liv med Headspace – den app, der findes for at hjælpe dig med at lære det væsentlige ved meditation og mindfulness. Uanset om du føler dig overvældet på arbejde eller har brug for hjælp til at sove bedre, er Headspace der til at guide dig.
4. Søvncyklus
Kæmper med at sove? Takket være søvncyklus kan du vågne på det bedste tidspunkt for dig og føle dig mest udhvilet. Udover at analysere din søvncyklus, giver appen dig også masser af nyttige råd om emner, herunder snorken og søvnmangel. Du er kun et par klik væk fra en veludhvilet nat…
5. Nike Run Club
Slip på dine løbesko, download Nike Run Club og tag udenfor for lidt frisk luft. Vi lever i en ekstraordinær tid, så det er ikke overraskende, at flere briter har kørt for at distrahere dem fra livets igangværende udfordringer. Uanset om du leder efter guidede løb eller en performance tracker, vil Nike Run Club inspirere dig til at fortsætte.
Toptip: download Headspace for at bruge Nike Run Clubs guidede løb, hvis du kæmper for at forblive motiveret. Det vil hjælpe dig med at fokusere dit sind og din krop.
Giorgio FochesatoGetty Images
6. Sleep Booster
Spor din adfærd, søvnmønstre og vejrtrækningsteknikker med Sleep Booster. Den ‘perfekte søvnløsning’ til dem, der gerne vil ‘falde i søvn let og vågne energisk’, det er en app, der kan hjælpe dig med at sove godt.
Relateret historie 7 enkle måder at håndtere søvnangst på
7 enkle måder at håndtere søvnangst på 7. Wakeout!
Stemt som årets iPhone -app i 2020, Wakeout! hjælper sine brugere med at opnå miniøvelser på et tidspunkt, der passer til dem – uanset om det er i din frokostpause eller efter din morgenkaffe. Du skal blot downloade, og du finder over 1.000 øvelser og rutiner, der passer til din daglige rutine. Hver Quick Break er kun et minut lang og giver hver person fire bevægelsesrutiner, som de kan gennemføre, når de har brug for en strækning. Hvorfor ikke give det en chance?
8. Strava
Ivrige løbere og cyklister vil elske denne app, som gør det muligt for folk at dele forskellige ruter, deres løbende fremskridt og komme i kontakt med venner. Designet af atleter til atleter, det er den ideelle app til dem, der står til en udfordring i 2021.
Tim Robberts
9. Lifesum
Fra sunde opskriftsideer til nyttige stregkodescannere, Lifesum er den digitale egenomsorgsapp, der hjælper dig med at nå dine sundhedsmål gennem bedre spisning. Med all-rave anmeldelser skrev en bruger: ‘Jeg elsker denne app! Det har så mange funktioner og gode råd. Med de forskellige madplaner og nøjagtige kalorietællinger var denne app perfekt til mig. ‘
10. Nike træningsklub
Har du brug for vejledning når det kommer til træning? Fra træning med høj intensitet til yoga hjælper Nike Training Club med at motivere dig undervejs.
Nike forklarer: ‘Vi sidder måske indendørs, men det betyder ikke, at vi ikke kan være aktive. Vi kan bevæge os, svede, blive stærkere og trives. Det er tid til at gå all-in ved at træne med NTC live i din stue. ‘
Ligesom denne artikel? Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få flere artikler som denne leveret direkte til din indbakke.
Har du brug for lidt positivitet eller ikke er i stand til at komme i butikkerne? Abonner på House Beautiful -magasinet i dag, og få hvert nummer leveret direkte til din dør.
23 tilbehør til stuen til en øjeblikkelig stilopdatering
Ure – Bedste stue tilbehør Karlsson Hue Silent Sweep Metal vægur, 40cm, grøn Karlsson johnlewis.com £ 58,00 SHOP NU
Forbedre din stue ubesværet med dette smukke salviegrønne vægur. Med stille bevægelse og en fejende andenhånd er den perfekt til at skabe en minimalistisk følelse af hjemme.
Plantekrukke stativer – Bedste tilbehør til stuen Guld dekorativ plante med stativ Ella James notonthehighstreet.com US $ 75,00 KØB NU
Med dekorative detaljer er denne stående plantekrukke perfekt til dine indendørs planter. Den fås i små og store.
Pudebetræk – Bedste tilbehør til stuen Kvastet pudebetræk H&M hm.com.uk £ 19,99 KØB NU
Intet fuldender udseendet af din stue som et smukt pudebetræk-og vi har denne cremefarvede stil fra H&M Home lige øverst på vores ønskeliste.
LÆS MERE: H&M Home lancerer en smuk forårssamling i 2021
Vægspejl – Bedste tilbehør til stuen Rose Gold Pebble Mirror Extra Large oliverbonas.com £ 165,00 KØB NU
Et stue vægspejl er fantastisk til at sprænge lys rundt, og du finder dette især nyttigt i en lille stue. Dette spejl fra Oliver Bonas er fremstillet af metal og glas og giver et godt udsagn.
Vægdekoration – Bedste tilbehør til stuen Sadie Geometric Set of 2 Framed Prints, 40 x 60cm made.com £ 99,00 SHOP NOW
Hver kedelig væg har brug for et levende stykke vægkunst for at gøre rummet lysere. MADE lagerfører et rigtig godt udvalg af kunsttryk – vi elsker disse to indrammede versioner, som du enten kan hænge på væggen eller placere på en skænk.
Vase – Bedste tilbehør til stuen Gonzalez Bordvase wayfair.dk £ 20,99 KØB NU
Denne vase i kande-stil er perfekt til dine nye blomster. Placer på et skab eller skænk, eller i midten af spisebordet, hvis du har en åben stue.
Bogstande – Bedste stue -tilbehør Skårne marmorbogstænger – Sæt med 2 – Hvid A fra AMARA amara.com £ 50,00 SHOP NU
Hold dine yndlingsromaner pæne og oprejste med disse smarte marmorbogstænger.
Bordlampe – Bedste stue tilbehør Messing & Sort glas bordlampe coxandcox.co.uk £ 125,00 KØB NU
Lys et mørkt stuehjørne op med denne iøjnefaldende bordlampe i messing og sort glas. Toppet med en selvforet naturlig bomuldsskygge, vil den give en smuk glød derhjemme.
Pouffe – Bedste tilbehør til stuen Elian Pouffe, Natural & Midnight Blue made.com £ 99,00 SHOP NU
Uanset om du vil have ekstra siddepladser eller bare har lyst til at skifte fra sofaen, markerer denne fantastiske puff alle de rigtige kasser. Let at flytte fra værelse til værelse, du kan også bruge det som et sofabord.
Stue tæppe – Bedste stue tilbehør John Lewis & Partnere Modasa Rug, Paprika John Lewis & Partnere johnlewis.com £ 120,00 KØB NU
Et tæppe er et must i en stue – det hjælper med at zonere bestemte områder, hvilket er særligt nyttigt til åbne rum, men det er også med til at skabe et fokuspunkt. Dette moderne geometriske tæppe fra John Lewis vil give en farvefarve i en neutral stue.
Candle Lanterns – Bedste stue tilbehør Effi Artisan Glass Lantern Duo lights4fun.co.uk £ 43.99 KØB NU
Giv stemningen til din stue med disse smukke glaslygter fra Lights4Fun. Du skal blot slå et LED -lys indenfor og nyde lidt stemning om aftenen.
Bøger – Bedste stue -tilbehør 30.000 års kunstbog Phaidon amara.com £ 20.00 KØB NU
En til sofabordet, lav en omhyggeligt kureret bunke med læste bøger, der starter med denne-en fest for kunst med mere end 600 værker, fra hulemalerier til ikoniske moderne mesterværker.
Vase – Bedste tilbehør til stuen Detsu Håndtag Vase Heal’s heals.com £ 65,00 KØB NU
Vi er vilde med denne voksne håndtagsvase, som er perfekt til visning af blade og blomster. Køb en i hver farve for et virkelig stilfuldt display.
Pudebetræk – Bedste stue tilbehør 3 -pack bomuld pudebetræk H&M hm.com.uk £ 12,99 KØB NU
Pudebetræk er en billig måde at opdatere din sofa på. Du kan ikke gå galt med dette dejlige navy sæt.
Opbevaringskurve – Bedste tilbehør til stuen Noko Seagrass Basket Furniture nkuku.com £ 29,95 KØB NU
Den naturlige farve på disse havgraskurve gør dem til en ideel baggrund for planter. Placer disse på gulvet ved skænke og skabe for en hyggelig stue -fornemmelse.
Stearinlys – Bedste tilbehør til stuen DIPTYQUE Baies duftlys 190g DIPTYQUE selfridges.com £ 49,00 KØB NU
Dette Insta-værdige DIPTYQUE stearinlys giver et ret dekorativt display. Vælg mellem en række forfriskende dufte.
Fotoramme – Bedste tilbehør til stuen John Lewis & Partners Gallery Set Multi-aperture Photo Frames, 8 Photo, Grey John Lewis johnlewis.com £ 50.00 KØB NU
Opret en Insta-værdig gallerivæg med dette sæt med otte grå fotorammer fra John Lewis. I en række forskellige størrelser skal du blot fylde dine yndlingsminder, hænge og nyde.
Vægspejl – Bedste stue tilbehør Sass & Belle Rattan spejl Sass & Belle very.co.uk £ 25,00 KØB NU
Dette nutidige rattan spejl vil gøre en reel erklæring på din stue væg. Et moderne twist på den klassiske boho -stil, det er ideelt, hvis du leder efter noget unikt.
Tæppe – Bedste tilbehør til stuen Terracotta Tæppe notonthehighstreet.com US $ 85,00 KØB NU
Skab en hyggelig og indbydende ramme på din sofa med et varmt tæppe. Vi elsker denne terracotta -stil, der er lavet af hør og bomuld.
Opbevaringskurve – Bedste stue tilbehør John Lewis & Partnere Hvidt mønster Seagrass kurv John Lewis johnlewis.com £ 25,00 KØB NU
Opbevaringskurve er en nødvendighed i hjemmet. Vi elsker dette naturlige hvide og beige design, som er perfekt til enhver indretning.
Vaser – Bedste tilbehør til stuen Presset glas Firkantet flaske Vase CLEM & CO notonthehighstreet.com £ 15,25 KØB NU
Hold det enkelt på din vindueskarme med denne pakke med fire firkantede flaskevaser. Stil dem sammen, og kom et par stængler i for et sammenhængende look.
Opbevaring – Bedste stue tilbehør kurv KBX vævskasse – lys rattan indretning Walther amara.com £ 40,00 KØB NU
Giv din tissueboks en makeover med dette indviklede vævede design i rottingstil.
Familiebrætspil – Bedste stue tilbehør Mango træ kort & Terningssæt Møbler nkuku.com £ 36,95 KØB NU
Denne stilfulde æske er fremstillet af bæredygtigt mangotræ og indeholder to sæt kort og fire mangotræsterninger, der kan opbevares pænt væk. Det er perfekt til sofabordet.
>
