Zuhause ist da, wo das Herz ist, und wir haben 12 Möglichkeiten, wie Sie Ihr Zuhause für 2021 in eine Oase der positiven Gesundheit und des Wohlbefindens verwandeln können.
Ob Sie alleine leben oder Ihren Wohnraum mit Familie oder Freunden teilen, das Zuhause ist ein wichtiger Teil unserer Identität, sagt Eleanor Ratcliffe, Umweltpsychologin und Dozentin an der University of Surrey: „Unser Zuhause musste Arbeitsplatz, Schule und Fitnessstudio werden , und dennoch ein Ort zum Entspannen und Erholen von all den alltäglichen Belastungen und Strapazen sein. Ein Wohndesign, das widerspiegelt, wer Sie sind – Ihre Werte, Bedürfnisse und Interessen – kann Ihnen ein gutes Gefühl geben und Ihnen mehr Kontrolle geben. Dies ist besonders relevant, wenn sich das Leben unsicher anfühlt.’
1. Balance zwischen Arbeit und Entspannung
Das ideale Work-from-Home-Szenario ist es, genügend Platz für das eigene Home-Office zu finden, damit Sie nach Feierabend die Tür schließen können. Wenn dies nicht möglich ist, benötigen Sie möglicherweise Hilfe beim Ausschalten. „Verwenden Sie Möbel oder große Pflanzen, um Zonen mit gebrochenen Grundrissen zu schaffen, die es Ihnen ermöglichen, Arbeit, Entspannung und andere Aktivitäten wie Kochen und Essen zu trennen“, sagt Innenarchitektur- und Homestaging-Experte. Elaine Penhaul bei Zitrone und Limette Interieur. „Die Zonierung eines offenen Raums hilft Ihnen, große Räume zu nutzen. Sie können ein großes Sofa oder ein hohes, offenes Bücherregal als Trennwand verwenden.’
Gerry Stehlampe und Drax Schreibtischlampe in Schwarz, beide von Pooky
Sie können auch Beleuchtung einsetzen, um offene Bereiche zu organisieren. Erstellen Sie „Räume“ auf verschiedenen Stromkreisen, damit Sie die richtige Balance zwischen Aufgaben-, Umgebungs- und Akzentbeleuchtung erreichen können, wenn das natürliche Tageslicht schwindet.
2. Machen Sie das Beste aus dem natürlichen Licht
Gesundheitsförderndes natürliches Licht – das dem Körper hilft, Vitamin D zu produzieren und den saisonalen Blues abzuwehren – ist während der dunklen Wintertage knapp , Gründer von Beleuchtungsideen für Zuhause.
Arteriors Beth Webb, Sea Island-Anhänger; Taylor-Tablett; Taylor Herzstück Arteriors
„Wenn Sie längere Zeit in einem Raum mit wenig Licht verbringen müssen, sollten Sie über die Installation eines zusätzlichen Fensters nachdenken“, sagt David Knight, Digital Manager bei Roof Windows 4 You. ‘Ein Dachfenster kann leicht in eine Vielzahl von verschiedenen Räumen eingebaut werden, vom Badezimmer bis zum Dachgeschossausbau, um sowohl Licht als auch Belüftung zu bieten.’
Für Räume ohne Dachzugang ist ein Sonnentunnel eine gute Alternative. Es verwendet ein Spiegelsystem, um das Sonnenlicht an einen Ort Ihrer Wahl zu lenken, ab £ 252 bei Roof Windows 4 You.
3. Nicht heiß und kalt blasen
Sich in einem Raum mit der perfekten Temperatur wohl zu fühlen, hilft uns, uns zu konzentrieren und zu entspannen. Dieses Gleichgewicht kann jedoch schwer zu erreichen sein, wenn Sie Ihren Wohnraum mit anderen teilen. Eine Lösung ist die Untersuchung von Smart-Home-Heizsystemen, die in einzelnen Räumen des Hauses unterschiedliche Temperaturen einstellen können. Zum Beispiel die Drayton Wiser Thermostat, 219,99 € für ein Multi-Zonen-Kit 1 (Raumthermostat, Heat Hub, App und zwei Heizkörperthermostate), ermöglicht es Ihnen, bis zu 16 separate „Zonen“ mit jeweils eigener Temperatur zu erstellen.
Berücksichtigen Sie auch den Luftstrom durch Ihre Räume und die Luftqualität; Wenn Sie sich für einen Ventilator, eine Klimaanlage oder einen Luftreiniger entscheiden, stellen Sie sicher, dass er mit dem Quiet Mark Award ausgezeichnet wird – finden Sie hier eine Liste der empfohlenen Produkte, quietmark.com.
The Home Collection, Shaker im Dove Home Living Sortiment, Scharfes S Scharfes S
4. Reduzieren Sie Chemikalien
Ein natürliches Zuhause ist ein pflegendes Zuhause. Versprechen Sie, den Einsatz von chemikalienintensiven Wasch- und Reinigungsmitteln zu reduzieren und entscheiden Sie sich für natürliche Alternativen, die Ihrer Haut und Ihrer allgemeinen Gesundheit schonen. Es gibt jetzt eine wirklich gute Wahl auf dem Markt, darunter umweltfreundliche und vegane Ecozone-Reinigungssprays – darunter ein Multi-Surface Cleaner, Kalkentferner und Daily Shower Cleaner – verwenden natürliche Pflanzenextrakte, um Schmutz und Dreck zu entfernen, ab 3,49 £ bei Ocado.
Wählen Sie immer Kerzen und Wachsschmelzen aus Sojawachs anstelle von Alternativen auf Paraffinbasis. Die auf Soja basierende und vegan-freundliche Self-Embrace Kerze von Cutch – ein Unternehmen aus Cheshire, das im Juni 2020 gegründet wurde und Kerzen herstellt, um Positivität und Wohlbefinden zu fördern – hat Lavendelöl zur Beruhigung und Rosmarin und Eukalyptus, um den Kopf zu klären.
5. Halte es ordentlich
Die alte chinesische Kunst des Feng Shui erlebt ein Wiederaufleben. Es geht darum, die positive Energie, die durch Ihren Wohnraum fließt, zu maximieren, und Sie können mit dem Aufräumen beginnen, sagt Rebecca Snowden, Einrichtungsberaterin beim Möbelhändler Furniture And Choice: „Ein gepflegtes Zuhause wirkt Wunder für unsere geistige Klarheit und allgemeine Gesundheit. Im Feng Shui ist jeder Raum miteinander verbunden und lässt positive Energie durch das ganze Haus fließen. Schränke oder Schubladen, die mit alten Gegenständen überladen sind, blockieren das Chi (Energie), also entsorgen Sie alle Unordnung.’
Abmessungen Plain in Nautical (Hauptteppich) und Abmessungen Plain Stripe (Treppe), Brockway Abmessungen/dominic blackmore
Probieren Sie jeden Morgen die 10-minütige Müllsack-Challenge aus. Stellen Sie einen Timer, nehmen Sie einen Müllsack und gehen Sie durch Ihr Haus, sammeln Sie nicht mehr benötigte Gegenstände und entsorgen Sie sie sorgfältig, schlägt Gary Lyons, Geschäftsführer von Plastic Box Shop, vor. “Nach einer Woche werden Sie feststellen, dass Sie viel weniger Unordnung in Ihrem Haus haben, sodass Sie auch einen ruhigeren und aufgeräumteren Geist haben.”
6. Stellen Sie sich Ihren Raum neu vor
Das Royal Institute of British Architects (RIBA) stellte im Rahmen seiner jüngsten Happiness through Design-Kampagne fest, dass die meisten von uns (70 Prozent) glauben, dass die Gestaltung unserer Häuser während der Pandemie unser psychisches Wohlbefinden beeinträchtigt hat.
Fast ein Viertel (23 Prozent) der Befragten gab an, dass ein besser gestaltetes Zuhause ihr Glück steigern würde; sie könnten sich mehr entspannen (31 Prozent) und besser schlafen (17 Prozent). Nehmen Sie sich also Zeit, um zu überlegen, wie der Raum in Ihrem Zuhause gestaltet ist und welche Verbesserungen oder Änderungen Sie im Rahmen Ihres Budgets vornehmen könnten – wie zum Beispiel einen Anbau oder einen Dachausbau..
Madagaskar Wilton Teppich in Denim Zebra, Teppichrecht Teppichrecht
Ein guter Anfang ist, einen Architekten um Rat zu fragen. Viele bieten jetzt eine kostenlose telefonische Erstberatung oder in zunehmendem Maße ein maßgeschneidertes Beratungspaket an, das Ihnen hilft, sich vorzustellen, was getan werden könnte, bevor Sie den Sprung wagen und anfangen, Wände einzureißen.
„Wir sind darauf trainiert, kreative und praktische Problemlöser zu sein und werden einen Mehrwert schaffen, nicht nur finanziell, sondern auch für Ihre Lebensqualität – um sicherzustellen, dass Ihr heiligster Raum für Sie und Ihre Lieben funktioniert“, sagt Ben Channon, RIBA Chartered Architekt, Head of Wellbeing bei Assael Architecture und Autor des Buches, Happy by Design: Ein Leitfaden für Architektur und geistiges Wohlbefinden. „Wir helfen Ihnen, Ihr Zuhause nutzbarer zu machen und einfach einen schöneren Ort zum Leben zu machen – und Sie letztendlich glücklicher und gesünder zu machen.“ Finden Sie einen RIBA-registrierten Architekten unter architektur.com.
7. Wählen Sie perfekte Zimmerpflanzen
Zimmerpflanzen sehen schön aus und können auch Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern. “Seit Jahrhunderten haben die Chinesen Zimmerpflanzen verwendet, um zu kreieren” "lebendige Energie" zu Hause und am Arbeitsplatz”, sagt Mike Burks, Vorsitzender des Verband der Gartencenter (GCA). “Wissenschaftliche Studien haben bewiesen, dass Zimmerpflanzen gut für Sie sind – physisch, emotional und psychisch.”
Mike fügt hinzu, dass Pflanzen schädliche Chemikalien aus der Luft entfernen können, beispielsweise in Farben und Lacken, neuen Teppichen und MDF, Lärm absorbieren und Staub reduzieren, den Blutdruck senken, die Konzentration fördern, das Gedächtnis verbessern, die Entspannung fördern und Räume gepflegt aussehen lassen und einladend.
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Zu den Zimmerpflanzen, die Mike besonders zur Steigerung des Wohlbefindens empfiehlt, gehören Spathiphyllum (Friedenslilie), Nephrolepis (Boston Fern), Phlebodium Fern, Gerbera Daisy, Saint Paulia (Afrikanische Veilchen), Ficus Benjamina (Weeping Fig), Sanserveria (Schlangenpflanze), Chlorophytum ( Spinnenpflanze) und Englischer Efeu.
Wenn Sie Pflanzen wirklich lieben, gehen Sie noch einen Schritt weiter. „Wenn Sie Ihr Homeoffice für 2021 überarbeiten möchten, entscheiden Sie sich für eine Blumen- oder Palmblatttapete, um diesen beruhigenden Grün-Hit in größerem Maßstab zu erhalten“, empfiehlt Calum Henderson, Innenarchitekturmanager bei I Love Wallpaper.
8. Finde einen Platz für alles
Schauen Sie sich in Ihrem Zuhause um und finden Sie Bereiche, die Sie der Gesundheit und dem Wohlbefinden widmen können. „Neben Arbeit und Erholung trägt die Schaffung von Raum für Selbstpflege und Bereicherung wesentlich dazu bei, das Wohlbefinden zu Hause zu steigern“, sagt Rebecca Snowden. “Ob eine warme Leseecke oder ein Ort für Bastelarbeiten und Hobbys, es ist ein wichtiger Ort, den man haben sollte und der wahrscheinlich schnell zu einem Favoriten wird.”
Milton White Tisch, Möbel und Auswahl Möbel und Auswahl
Es ist wichtig, diesen Raum zu personalisieren, sagt Nadia McCowan Hill, Resident Style Advisor beim Online-Händler Wayfair: „Die Erstellung charaktervoller und personalisierter Vignetten im ganzen Haus wird ein großer Trend für 2021 sein, insbesondere wenn es um kleine Räume geht. Spielen Sie mit dem Klassiker herum "Regal" oder eine kuratierte Couchtisch-Ausstellung für einen wirklich eigenen Bereich – ein unterhaltsames, kreatives Outlet und vor allem eine Feier Ihres Stils und Ihrer Identität in diesen unsicheren Zeiten.’
Für maximale Entspannung integrieren Sie Feng Shui Yin und Yang in Ihre Einrichtung. „Yin (weiblich) und Yang (männlich) ist die Überzeugung, dass zwei gegensätzliche Kräfte nicht ohne einander existieren können“, sagt Rebecca. „Wenden Sie dieses Konzept an, indem Sie verschiedene Formen miteinander mischen. Kontrastieren Sie beispielsweise die scharfen Kanten von Wandbehängen mit den weichen Rundungen eines Sofas oder Spiegels im Wohnzimmer. Dies wird den Raum ausgleichen und ihm ein entspannenderes Gefühl geben.’
Home Collection, Element aus Stein und hellem Treibholz, Scharfes S Scharfe
9. Wählen Sie natürliche und nachhaltige Materialien
„Unsere Häuser und Gärten sind zu unserem Alles geworden und wir versuchen immer mehr, uns mit natürlichen, nachhaltigen Materialien zu umgeben“, sagt Clare Thomas, Marketingmanagerin bei einem handwerklichen Haushaltswarenunternehmen mit Sitz in Cotswolds Indigene.
Rustikales Holz und Stein seien sehr beliebt: „Sie verbinden uns mit der Natur und bringen Struktur, aber auch ein echtes Gefühl von Ruhe und Wohlbefinden. Auch das rustikale Interesse wächst "abgetragen" gemusterte Fliesen in Naturtönen wie Rehbraun, Hellblau und Salbei. Dieser neue Look ist sehr dezent und einige Porzellanoberflächen, wie unsere handgefertigten toskanischen Fliesen, können sowohl draußen als auch drinnen verwendet werden.’
Auch Materialien wie Sisal für Fußböden und Korbwaren für Möbel und Dekorationsartikel wie Lampenschirme und Pendelleuchten erleben eine Renaissance. Sisal ist von Natur aus resistent gegen Motten und Hausstaubmilben. Mit neutralen Tönen und einer dezenten Textur ist es ideal, um eine angenehme Brücke zwischen Holz- und Steinböden zu schlagen. „Es ist auch eine gesunde Lösung für diejenigen, die an Asthma, Ekzemen und anderen Allergien leiden“, sagt Julian Downes, Direktor des Naturbodenunternehmens Faser. ‘Es ist extrem strapazierfähig und wird, wenn es gepflegt wird, jahrelang schön aussehen.’
Faser Sisal Havana Sienna Bodenbelag und Bedfolk Steppdecke aus Tonfaser
10. Entscheiden Sie sich für winterliche Schattierungen und Texturen
Farbe hat die Kraft, einen Raum zu verändern und unterschiedliche Stimmungen zu erzeugen. Daher ist es entscheidend, die richtigen Farbtöne zu wählen, damit Sie sich zu Hause wohl und entspannt fühlen. „Denken Sie immer daran, dass warme Farben wie Rot, Orange und Gelb als anregend gelten, während kühle Blau- und Grüntöne eher beruhigend und beruhigend wirken“, sagt Judy Smith, Kronenfarben’ Farbberater.
Im Winter lässt sich Judy von den Farben der Natur inspirieren: „Der Versuch, das Gefühl der Natur als Zufluchtsort in unserem Zuhause nachzubilden, beginnt mit den Farben und den Materialien, die wir wählen. Eine ruhigere, organischere Farbgeschichte aus Grün-, Lehm- und Holztönen schafft einen schönen, beruhigenden, natürlichen Raum, der unser Wohlbefinden steigern kann.’
Milder Salbei, matte Emulsion, Kronenfarben Kronenfarben/Jon Day 
Pflanzenextrakt, matte Emulsion, Kronenfarben Kronenfarben/Jon Day
Natürliche Texturen helfen uns auch, uns mit der Natur zu verbinden. Sarah Jane Nielsen, Gründerin des Innenarchitekturbüros Nielsen-Haus, mit Sitz im Lake District, ist begeistert von Kork. „Ich liebe die natürliche Wärme von Kork- und Rindenfliesen, die nachhaltig, biologisch abbaubar und umweltfreundlich hergestellt werden“, sagt sie. „Sie können Kork auch auf Rolle mit selbstklebender Rückseite kaufen. Es ist brillant in einem Heimarbeitsplatz; Sie können Ihre Notizen, Artikel, Fotos und Planer anheften.’
Das Mischen von Stoffstrukturen ist entscheidend für ein wirklich gemütliches Gefühl. Legen Sie also taktile Samtstoffe, Webstoffe, Strickwaren und Baumwollstoffe über weiche Möbel, um Ihren Look zusammenzufügen, schlägt Suzy McMahon, Einkaufsleiterin bei . vor Sofologie.
Sofa Cubos in Plain Multi Grey Gold Mix, Sofologie Sofologie
11. Lass deine Sorgen weg
Es ist einfach, einen Rückzugsort in Ihrem Badezimmer zu schaffen. Bringen Sie ein Regal oder einen Beistelltisch neben der Badewanne in genau der richtigen Höhe für Ihre ätherischen Lieblingsöle an, fügen Sie einen elektrischen Handtuchhalter für warme flauschige Handtücher und eine weiche Badematte hinzu, um Ihre Zehen zu versenken.
Und dann ist da natürlich das Bad. „Die freistehende Badewanne ist seit vielen Jahren ein unverzichtbares Designstück für das britische Badezimmer“, sagt James Stevenson von Kaiserliche Badezimmer. “Da sich der Markt weiterhin darauf konzentriert, mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu Hause zu fördern, bleibt dieser Wannentyp die erste Wahl für die richtige Balance aus Luxus, Komfort und Zweckmäßigkeit.”
Bäder aus Naturmaterialien wie Kupfer oder Zinn sind gute Wärmeleiter und halten das Badewasser länger warm als Kunststoffe.
Bulbus Hängeleuchte, Pooky Pooky 
Kupfer & weißes Bad, Indigene Indigene/Chris Terry
12. Innen und außen zusammenbringen
Wir haben es geliebt, in den wärmeren Monaten so viel Zeit wie möglich draußen zu verbringen und jetzt ist das Wetter kälter und wir möchten diese Verbindung zur Natur nicht aufgeben.
„Eine Möglichkeit, dies zu maximieren, besteht darin, Doppelfalt- oder Schiebetüren zu integrieren“, sagt Victoria Brocklesby, Gründerin und CEO von Herkunft. “Die große Glasfläche verbindet das Innere Ihres Hauses nahtlos mit dem Äußeren, bietet einen Breitbild-Blick auf Ihren Garten und hilft Ihnen, sich bei Regen oder Sonnenschein mit der Natur verbunden zu fühlen.”
Falttüren, Herkunft Herkunft/Andy Shennan
Eine lebendige Wand – auch als vertikaler Garten bekannt – ist eine schöne und platzsparende Art, sich drinnen und draußen zu verbinden, fügt Sarah Jane Nielsen hinzu: „Hier gibt es viele Möglichkeiten: Sie können einen Rahmen bauen und das Wachsen, Füttern und Genießen genießen Gartenpflege selbst – viele finden das unheimlich beruhigend – oder Sie entscheiden sich für fertige autarke Wohnwandsysteme, die sich selbst bewässern.“ Sie können sogar Kräuter pflanzen, um sie abzuschneiden und zu wärmenden Eintöpfen und Suppen hinzuzufügen.
12 Tage weihnachtliches Wohlbefinden: steigern Sie Ihr seelisches Wohlbefinden, erfreuen Sie sich an den kleinen Dingen und schaffen Sie sich in dieser Weihnachtszeit ein glückliches Zuhause.
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