L’olio di noci, le cui proprietà benefiche e le cui controindicazioni dovrebbero essere note a tutti prima dell’uso, è ampiamente richiesto da molte persone. Nonostante il costo relativamente elevato, quasi tutti i seguaci di una dieta sana amano usarlo. Questo olio è anche popolare tra gli amanti del cibo vegetariano e coloro che desiderano migliorare la propria salute. Oltre alle sue qualità medicinali, ha anche un ottimo sapore e compete attivamente con prodotti come l’olio d’oliva o di mais. Viene spesso utilizzato come prodotto cosmetico che consente di ottenere il risultato desiderato a un costo minimo..
Olio di noci: proprietà e usi
Le noci sono ricche di calorie. Inoltre, i kernel hanno un intero elenco di utili oligoelementi. Per ottenere l’olio si utilizza la classica spremitura a freddo. Pertanto, è possibile mantenere il gusto caratteristico e una quantità sufficiente di sostanze attive..
La conoscenza che l’olio base di noci ha proprietà benefiche e controindicazioni risale a tempi antichissimi. Così, il guaritore di fama mondiale di nome Avicenna raccomandava ai suoi pazienti di usare le noci per aumentare la vitalità e aumentare il tono generale del corpo. Oggi queste informazioni sono aumentate, il che rende possibile trattare una vasta gamma di malattie con l’aiuto dell’olio di noci..
Spesso i menu dietetici includono l’olio di noci. Le sue pronunciate proprietà benefiche e le sue controindicazioni spiegano questo fatto. Inoltre, non contiene conservanti, aromi o aromi. L’olio contiene:
- Grassi: la loro concentrazione è almeno del 75%. Le noci sono in vantaggio rispetto alla maggior parte degli oli vegetali esistenti in termini di contenuto di grassi insaturi nei semi..
- Proteine e carboidrati facilmente assorbibili dall’organismo e adatti all’alimentazione dietetica.
- L’olio è ricco di oligoelementi come potassio, fosforo, iodio, ferro e cobalto, magnesio, zinco.
- Vitamine A, E, C, B.
- Più di 10 aminoacidi, indispensabili per il normale funzionamento dell’organismo.
Benefici e danni dell’olio di noce
L’olio base ottenuto dai gherigli di noce è uno degli oli vegetali più benefici utilizzati sia per uso interno che per scopi cosmetici. Contribuisce al recupero accelerato delle forze dopo una malattia prolungata, favorisce l’attività fisica e mentale. Questo olio ha un effetto antitumorale, aiuta con l’ipertensione, l’aterosclerosi, aumenta la resistenza alle radiazioni, è utile per il diabete, l’epatite, rimuove i radionuclidi. Può anche aiutare a normalizzare la condizione della ghiandola tiroidea, sovrappeso, infezione da elminti.
Olio di noci per capelli
Viene spesso utilizzato anche per rinforzare i capelli. Per questi scopi, l’olio non è solo incluso nella dieta, ma sulla base di esso vengono preparate anche varie maschere. Cucinati in casa, saranno un’ottima alternativa ai prodotti già pronti. Per fare ciò, puoi aggiungere al burro altri alimenti nutrienti, come miele o uova. Tutti gli ingredienti vengono miscelati tra loro e quindi applicati sul cuoio capelluto e distribuiti gradualmente su tutta la lunghezza dei capelli. Successivamente, la testa dovrebbe essere avvolta in un asciugamano (preferibilmente caldo) e lasciata per almeno mezz’ora. Quindi lavare con qualsiasi shampoo. Questa maschera aiuta a stimolare la circolazione sanguigna, in modo che i capelli siano saturi di ulteriore nutrizione..
Olio di noci per il viso
Le sostanze benefiche contenute nell’olio di noce hanno un effetto benefico non solo sulla condizione del corpo o dei capelli, ma anche sulla pelle del viso. Sulla sua base vengono prodotti molti prodotti già pronti: shampoo, creme, balsami. Tuttavia, l’olio può essere utilizzato anche da solo nella sua forma pura..
Oggi molte persone sanno che l’olio di noci è molto diffuso in cosmetologia, ma non tutti sanno esattamente come usarlo a casa per ottenere il massimo beneficio. Va notato che l’olio ottenuto dai noccioli è facile da spalmare sulla pelle. Si assorbe facilmente lasciando la pelle morbida e setosa. I cosmetologi consigliano di utilizzare il prodotto più spesso per i proprietari di pelle soggetta a eruzioni cutanee. Per le sue proprietà lenitive e nutritive, l’olio di noce viene utilizzato per la pelle secca o le labbra screpolate. Aiuta la pelle a rigenerarsi più velocemente, favorisce il ringiovanimento ed elimina le manifestazioni legate all’età. L’applicazione regolare ha un effetto rassodante sulla pelle.
Come prendere l’olio di noci
L’olio ottenuto dai gherigli di noce ha un gusto originale, quindi viene utilizzato attivamente in cucina. Il prodotto viene utilizzato per preparare condimenti per insalate. Il riscaldamento dell’olio non ne altera nel modo migliore il gusto, quindi si consiglia di cuocere solo salse fredde sulla sua base. Possono essere utilizzati per vari piatti, compresa la carne, ma questa opzione non è adatta a tutti. Molto spesso, l’olio viene utilizzato per preparare insalate di verdure, poiché in combinazione con esse rivela meglio il suo sapore.
Olio di noci per dimagrire
I nutrizionisti consigliano anche di assumere il burro di arachidi a stomaco vuoto al mattino, ma non più di un cucchiaio. Questo ti aiuterà a perdere un paio di chili in più in pochissimo tempo. Alcuni esperti consigliano di non limitarsi alla sola assunzione mattutina e di assumere l’olio tre volte al giorno, in particolare trenta minuti prima dei pasti. Allo stesso tempo, non ci sono restrizioni riguardo alla tariffa consentita. La durata del corso è selezionata individualmente.
Va notato che l’olio di noci stesso è un forte bruciagrassi, oltre che un prodotto dietetico. Naturalmente, in questo caso non dovresti aspettarti miracoli, poiché per un risultato tangibile dovrai rivedere l’intera dieta. Solo in combinazione con una dieta equilibrata e l’attività fisica l’olio può aiutarti a perdere peso.
